Blog

Stress vermijden en genieten van een druk leven

Hierbij een linkje naar een artikel van Fleuriëtte van de Velde dat deze week in de Elsevier verschenen is. Hoe kan je een druk leven leiden én ervan genieten ? Hoe kunnen we stress vermijden ?

Eén van de antwoorden die Gertild Den Boer (ontspannings-therapeut) geeft, is dat je niet moet multi-tasken. Naast het interview, getuigenissen met herkenbaar gedrag voor iedereen.

Het artikel sluit af met 9 handige tips ! Hieronder de eerste 5 :

1 - Stop met multitasken. Het switchen tussen taken kost veel energie en stress. Doe één ding tegelijk.
2 - Stel prioriteiten: bepaal wat moet gebeuren en wat nú moet gebeuren. 'Nog even' iets doen, bestaat niet.
3 - Neem 'rookpauzes': rustmomenten – vooral in de buitenlucht – bevorderen helder denken en productiviteit.
4 - Hou op uzelf te vergelijken met anderen. Kijk naar wat u wel hebt en wat goed gaat.
5 - Ga offline: zet mobiele apparaten geregeld uit om uw hersens rust te gunnen.

Voor meer, klik hier.

 

Syndroom van Kabuki

Onze zoon Lohan heeft het syndroom van Kabuki.

Er is geen simpele manier om uit te leggen wat dit syndroom nou precies is, want elke persoon ontwikkelt een ander ziektebeeld.

In een aflevering uit het voorjaar 2014 van « Je zal het maar hebben…. », ontmoet Valerio Zeno Pim, die  dezelfde aandoening heeft als Lohan.

Zelfs al zijn er veel verschillen tussen Pim en onze zoon, er zijn ook zeker veel gelijkenissen. Toen we met het gezin samen de video bekeken, hadden we allemaal een glimlach op onze lippen. Lohan zelf was helemaal happy en herkende zich totaal in Pim.

Ik laat jullie de video zien om dit syndroom bekendheid te geven en om aan een ieder openheid te vragen voor mensen die een aandoening hebben !

De video duurt ongeveer 10 minuten. Ik wens u veel kijkplezier en ben benieuwd naar uw commentaar.

https://www.youtube.com/watch?v=pxtFMhZBPPU